Cafeína y Próstata. ¿Que debemos saber?


¿Puede la cafeína empeorar la HPB?

La próstata es una glándula del tamaño de una nuez ubicada cerca de la vejiga que es responsable de producir semen. La hiperplasia prostática benigna (HPB) se refiere al crecimiento o agrandamiento de la próstata. La HPB es una afección benigna que es común en hombres de edad avanzada. Puede causar síntomas urinarios incómodos y molestos, como:

- frecuencia urinaria
- urgencia miccional
- dificultad para orinar
- flujo de orina débil
- incapacidad para orinar
- infección del tracto urinario

La cafeína puede empeorar estos síntomas.



¿Cómo afecta la cafeína a la HPB?

La cafeína se encuentra comúnmente en:
    - café
    - té
    - chocolate
    - refrescos
    - algunos medicamentos
    - algunos suplementos

Puede provocar nerviosismo, un corazón acelerado y dificultad para dormir.

La cafeína también puede causar un aumento de la micción. Esto se debe a que la cafeína es un diurético. Puede aumentar la rapidez con la que produce orina. También puede aumentar la sensación y las contracciones de la vejiga. La cafeína también tiende a aumentar la urgencia y frecuencia urinaria en personas que tienen HBP. Esto puede ser especialmente notable si también tiene una vejiga hiperactiva (VH).

Un pequeño estudio de Trusted Source en adultos con síntomas de VH midió el efecto de la cafeína en el funcionamiento de la vejiga. Los investigadores encontraron que una dosis de 4.5 miligramos (mg) de cafeína tenía un efecto diurético en las personas con VH en comparación con el agua. La cafeína también aumentó la rapidez con que fluía la orina de las personas y la cantidad de orina que evacuaban.

Consejos para reducir la cafeína

Dejar de tomar cafeína puede ayudar a aliviar los síntomas de HPB, pero hacerlo puede ser un gran desafío. La cafeína es un estimulante, y a menudo es adictiva.

La abstinencia de cafeína se reconoce como un trastorno y se incluye en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. Los síntomas más comunes de abstinencia de cafeína son:

    - fatiga
    - dolores de cabeza
    - irritabilidad y depresión
    - dificultad para concentrarse
    - síntomas parecidos a la gripe

Aquí hay algunos consejos para ayudar a disminuir su consumo de cafeína y reducir la gravedad de los síntomas de abstinencia:

§  Mantén un diario. Saber cuánta cafeína toma cada día, incluida la cafeína en el café, el té, el chocolate, los medicamentos y los alimentos, puede ayudarlo a reducir su consumo. Es posible que tenga más de lo que cree.
§  No retire la cafeína abruptamente. Esto puede causar que los síntomas de abstinencia sean más severos. Lo mejor es reducir el consumo gradualmente. Por ejemplo, si tiene dos tazas de café cada mañana, tome una en su lugar o hágase una taza que sea mitad descafeinada y mitad café regular.
§  Cortar la cafeína. Pruebe los tés herbales o descafeinados en lugar del té normal.
§  Descanse lo suficiente. Si está demasiado cansado, puede sentirse más tentado a recurrir a la cafeína para un rápido alivio.
§  Dar un paseo. Si se siente cansado durante el día, intente caminar durante 5 a 10 minutos. Esto puede darle un impulso de energía y ayudarlo a evitar esa taza extra de café.

Es importante conocer los ingredientes de sus medicamentos y suplementos recetados y de venta libre. Algunos medicamentos para aliviar el dolor contienen altos niveles de cafeína. Los antibióticos pueden prolongar la duración de la cafeína en su cuerpo. Algunos suplementos para prevenir el resfriado común, puede aumentar la concentración de cafeína en el torrente sanguíneo.

Otros cambios del estilo de vida

El tratamiento para la HBP varía dependiendo de las características propias de cada individuo y sus expectativas frente a su patrón miccional. Es posible que no necesite tratamiento o que necesite medicamentos o cirugía. Además de limitar la cafeína, puede beneficiarse de estos hábitos de estilo de vida:

§  Orine cuando se despierte o cuando tenga ganas.
§  Evite el alcohol o la cafeína, especialmente en la noche.
§  No beba grandes cantidades de líquido a la vez.
§  No tome dentro de las dos horas antes de acostarse.
§  Evite los descongestionantes y los antihistamínicos, ya que pueden aumentar los síntomas de la HPB.
§  Hacer ejercicio regularmente.
§  Haz ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos pélvicos.

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Dr. Susaníbar

Especialistas con Certificación Internacional.
Urología, Sexología y Medicina Sexual.

Tratamiento quirúrgico de vanguardia.
Especialistas en Cirugía Mínimamente Invasiva, Endourología y Robótica.

Especialización en Urología en Fundación Jiménez Díaz
Universiad Autónoma de Madrid.
Master en Sexología: Universidad Camilo José Cella.

Fellowships: Chile. México. Brasil. USA. España.

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