¿Puede la cafeína empeorar la HPB?
La
próstata es una glándula del tamaño de una nuez ubicada cerca de la vejiga que
es responsable de producir semen. La hiperplasia prostática benigna (HPB) se refiere
al crecimiento o agrandamiento de la próstata. La HPB es una afección benigna
que es común en hombres de edad avanzada. Puede causar síntomas urinarios
incómodos y molestos, como:
- frecuencia
urinaria
-
urgencia miccional
- dificultad
para orinar
- flujo
de orina débil
- incapacidad
para orinar
- infección
del tracto urinario
La
cafeína puede empeorar estos síntomas.
¿Cómo afecta la cafeína a la HPB?
La
cafeína se encuentra comúnmente en:
- café
- té
- chocolate
- refrescos
- algunos medicamentos
- algunos suplementos
Puede
provocar nerviosismo, un corazón acelerado y dificultad para dormir.
La
cafeína también puede causar un aumento de la micción. Esto se debe a que la
cafeína es un diurético. Puede aumentar la rapidez con la que produce orina.
También puede aumentar la sensación y las contracciones de la vejiga. La
cafeína también tiende a aumentar la urgencia y frecuencia urinaria en personas
que tienen HBP. Esto puede ser especialmente notable si también tiene una
vejiga hiperactiva (VH).
Un
pequeño estudio de Trusted Source en adultos con síntomas de VH midió el efecto
de la cafeína en el funcionamiento de la vejiga. Los investigadores encontraron
que una dosis de 4.5 miligramos (mg) de cafeína tenía un efecto diurético en
las personas con VH en comparación con el agua. La cafeína también aumentó la
rapidez con que fluía la orina de las personas y la cantidad de orina que
evacuaban.
Consejos para reducir la cafeína
Dejar
de tomar cafeína puede ayudar a aliviar los síntomas de HPB, pero hacerlo puede
ser un gran desafío. La cafeína es un estimulante, y a menudo es adictiva.
La
abstinencia de cafeína se reconoce como un trastorno y se incluye en el Manual
Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. Los síntomas más comunes
de abstinencia de cafeína son:
- fatiga
- dolores de cabeza
- irritabilidad y depresión
- dificultad para concentrarse
- síntomas parecidos a la gripe
Aquí
hay algunos consejos para ayudar a disminuir su consumo de cafeína y reducir la
gravedad de los síntomas de abstinencia:
§ Mantén un diario. Saber cuánta
cafeína toma cada día, incluida la cafeína en el café, el té, el chocolate, los
medicamentos y los alimentos, puede ayudarlo a reducir su consumo. Es posible
que tenga más de lo que cree.
§ No retire la cafeína
abruptamente. Esto puede causar que los síntomas de abstinencia sean más
severos. Lo mejor es reducir el consumo gradualmente. Por ejemplo, si tiene dos
tazas de café cada mañana, tome una en su lugar o hágase una taza que sea mitad
descafeinada y mitad café regular.
§ Cortar la cafeína. Pruebe los
tés herbales o descafeinados en lugar del té normal.
§ Descanse lo suficiente. Si está
demasiado cansado, puede sentirse más tentado a recurrir a la cafeína para un
rápido alivio.
§ Dar un paseo. Si se siente
cansado durante el día, intente caminar durante 5 a 10 minutos. Esto puede
darle un impulso de energía y ayudarlo a evitar esa taza extra de café.
Es
importante conocer los ingredientes de sus medicamentos y suplementos recetados
y de venta libre. Algunos medicamentos para aliviar el dolor contienen altos
niveles de cafeína. Los antibióticos pueden prolongar la duración de la cafeína
en su cuerpo. Algunos suplementos para prevenir el resfriado común, puede
aumentar la concentración de cafeína en el torrente sanguíneo.
Otros cambios del estilo de vida
El
tratamiento para la HBP varía dependiendo de las características propias de
cada individuo y sus expectativas frente a su patrón miccional. Es posible que
no necesite tratamiento o que necesite medicamentos o cirugía. Además de
limitar la cafeína, puede beneficiarse de estos hábitos de estilo de vida:
§ Orine cuando se despierte o
cuando tenga ganas.
§ Evite el alcohol o la cafeína,
especialmente en la noche.
§ No beba grandes cantidades de
líquido a la vez.
§ No tome dentro de las dos horas
antes de acostarse.
§ Evite los descongestionantes y
los antihistamínicos, ya que pueden aumentar los síntomas de la HPB.
§ Hacer ejercicio regularmente.
§ Haz ejercicios de Kegel para
fortalecer los músculos pélvicos.
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